Astăzi, 15 iulie, meteorologii ANM au emis un cod roșu de caniculă și disconfort termic deosebit de sever. Codul roșu a afectat aproape toată România. Doar județele Maramureș, Bistrița-Năsăud și Harghita se află sub cod portocaliu.

Potrivit meteorologilor, în perioada 15-16 iulie 2024, județul Cluj va fi sub cod roșu de caniculă, fiind anunțate temperaturi de până la 36 de grade Celsius.

În cea mai mare parte a țării, valul de căldură va continua să se intensifice. Se vor înregistra temperaturi maxime între 37 și 42 de grade, iar pe litoral vor fi de 33…36 de grade. 

Disconfortul termic va fi deosebit de accentuat, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități.

Minimele termice nu vor coborî sub 22 de grade, astfel că vor caracteriza nopți tropicale.

Cod Portocaliu – val de căldură persistent, caniculă, disconfort termic accentuat

În Maramureș, estul și nord-estul Transilvaniei, valul de căldură va persista. Va fi caniculă, iar temperaturile maxime vor fi de 35…37 de grade. Disconfortul termic va fi accentuat, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități.

 

Recomandări

În perioadele caniculare, este important să luați măsuri pentru a vă proteja de efectele negative ale temperaturilor ridicate. Iată câteva recomandări pentru a face față căldurii extreme:

  • Consumați multă apă, chiar dacă nu simțiți sete. Evitați băuturile alcoolice, cafeaua și băuturile foarte dulci, deoarece pot deshidrata;
  • Consumați fructe și legume cu un conținut ridicat de apă, cum ar fi pepenele verde, castraveții și salata verde;
  • Purtați haine lejere, deschise la culoare și din materiale naturale (bumbac, in) care permit pielii să respire;
  • Folosiți pălării cu boruri largi și ochelari de soare pentru protecția împotriva razelor solare;
  • Aplicați o cremă de protecție solară cu un SPF de cel puțin 30 pe toate zonele expuse ale pielii. Reaplicați la fiecare două ore sau după ce ai transpirat sau înotat;
  • Evitați expunerea directă la soare între orele 10:00 și 16:00, când radiațiile solare sunt cele mai intense;
  • Faceți dușuri frecvente cu apă călduță pentru a răcori corpul’
  • Dacă nu aveți aer condiționat, folosiți ventilatoare și țineți draperiile sau jaluzelele trase în timpul zilei pentru a menține răcoarea în interior;
  • Păstrați gheață sau prosoape umede în congelator și folosiți-le pentru a vă răcori;
  • Limitați activitățile fizice intense la orele dimineții sau serii, când temperaturile sunt mai scăzute;
  • Dacă trebuie să ieșiți din casă, cautați umbra și faceți pauze frecvente la răcoare;
  • Asigurați-vă că persoanele în vârstă, copiii și cei cu probleme de sănătate sunt bine hidratați și că au condiții adecvate de răcoare;
  • Nu lăsați niciodată copiii sau animalele de companie în mașini parcate, chiar și pentru perioade scurte de timp;
  • Fiți atenți la simptomele de insolație (dureri de cap, amețeală, greață, puls rapid, piele uscată și fierbinte) și acționați rapid, mutând persoana afectată într-un loc răcoros și hidratând-o.

 

 

 

 

 

 

 

Vizualizari: