Dacă ești foarte emoționat atunci când ai examene sau o prezentare publică, iată ce poți să faci ca să treci mai ușor peste asta.

 

Într-un studiu s-au măsurat efectele administrării Vitaminei C unui grup de studenți care au avut de susținut o prezentare publică, iar înainte cu o săptămână unii au primit câte 500 mg vitamina C zilnic, iar alții placebo. S-a constat că cei care au primit Vitamina C, au perceput un nivel mai mic de stres în momentul discursului: au avut un puls mai scăzut, mai puține emoții, gura mai puțin uscată, mai puține crampe abdominale, mai puțină anxietate și frică de eșec decât cei din grupul placebo.

 

Suplimentele sunt nutrienti de care avem nevoie, cu ajutorul cărora celulele corpului își fabrică moleculele necesare unei bune funcționări. Hrana noastră trebuie să fie diversificată, dar pentru optimizarea nutrienților, ne pot ajuta și suplimentele din extracte naturale.

Iată ce suplimente folosesc eu, și pe care vi le recomand cu câldură: https://doctorcezar.myduolife.com/shop.html

Vizualizari: